電車の中で顔汗をかかない6つの方法!

学生時代の私は、通学で電車の乗るのがとにかく

嫌でした。

他の人はエアコンの効きすぎなほどので電車内で、

涼しい顔をしているのに。

そう。

私一人だけが南国にいるかのように、

顔から汗がボタボタ出て止まらない。

周りの冷ややかな目が気になって、下を向く

しかない。

 

泣きそうな毎日でした。

 

顔汗で悩んでいる方にとって、通勤・通学電車は

本当に辛いですよね。

しかも、女性の場合は顔汗のせいでメイクが崩れ

てしまうこともありますよね…

そこで今回は、私の経験を元に「電車内の汗対策」について詳しくお伝えします。

何で電車内で顔汗が止まらないの?

前回、汗には3種類あるとお伝えしました。

関連記事:>>顔汗には3種類ある!あなたの汗はどのタイプ?

 

そのうち、電車内で汗をかくのは「温熱性発汗」

が原因かと思われます。

温熱性発汗は、気温が高いとき、体温が上がった時、

運動したときなどに出る汗です。

 

例えば、電車に乗る前など、急いで速足になると体の

体温が上がってしまいます。

体温があがると、脳は身体を守るために汗を出して

体温を下げる働きをします。

 

また、温熱性発汗から精神性発汗に発症してしまう

ことがあります。

顔汗が人に見られているのではないかと人目を

気にしたり、電車に乗るとまた汗が出るのでは

ないかと考えてしまうことで余計に汗が出て

しまうのです。

 

これは、精神的負担の影響が大きいです。

通学や通勤がストレスにならないように早めの

対策が必要です。

電車内の顔汗対策おすすめ5つ!

  • 濡れタオルでこまめにふく
  • 爪もみ
  • 半側発汗を利用する
  • 首を冷やす
  • 気にしない
  • 専用の顔汗制汗剤を使う

一つ一つみていきましょう。

濡れタオルでこまめに拭く

汗をそのままにしておくと、風邪を引いてしまう

可能性や臭いを発生させてしまうこともあります

ので汗がでたらこまめに拭くようにしましょう。

 

この時、渇いたタオルでゴシゴシ拭くとタオルと

皮膚が摩擦して、その刺激によってますます汗が

でてしまいます。

そのため、濡れタオルを使いましょう。

濡れタオルで拭くことで汗が蒸発して体温を下げ、汗が出るのを抑えます。
管理人

顔に残った皮脂や塩分も一緒に取ることができるのでサッパリしますよ!

 

ただし、この時もゴシゴシこすると、メイクも

一緒に落ちてしまいますのでポンポンと優しくふき

とりましょう。

濡れタオルはジップロックとかにいれて持ち歩く

と鞄の中が濡れずに便利ですよ(^^)

 

爪もみ

爪もみとは、爪をもむことで汗を止める効果がある

と言われています。

私が試したところ即効性はありませんでしたが、

3ヶ月ほどすると確かに汗が少なくなった気が

します。

 

私の場合は顔汗がひどかったので時間がかかり

ましたが、すぐに止まったという方もいるので

試してみる価値はありそうですよ(^^)

 

しかも電車内でも簡単にできるので、毎日の通勤

または通学時間を利用して爪もみを続けるのも

いいかもしれません。

爪もみの詳しい方法はこちらを参考にして下さい。

関連記事:⇒簡単「爪もみ」で顔汗改善!

 

半側発汗を利用

胸周りを帯などで締めることで、胸より上部分の

汗を抑える方法です。

京都の舞子さんが実践している方法です。

半側発汗用の帯はネットでも販売されています。

関連記事:半側発汗を利用して汗を止める方法

 

首を冷やす

首には太い血管があります。

首回りの血管を冷やすことで体温が下がり、体の

汗を抑えることできます。

首をペットボトルや冷たいタオルで冷やしましょ

う。

ただし、首には神経が集中しているため、氷な

どで急激に冷やすと負担がかかってしまいます。

冷たくしすぎないように気を付けましょう。

 

気にしない

時間に余裕がないと、気持ちが焦ったりして余計に

汗がでてしまいます。

汗はストレスや緊張に敏感です。

そのため、余裕をもって出かけることが大切です。

また、呼吸を落ち着かせることで、不安な気持ちが

おさまり、汗を抑えることができます。

 

特に精神性発汗の場合は、気にすればするほど

汗が止まらなくなることもあります。

リラックスして気にしないことが一番です。

 

顔汗専用の制汗剤を使う

汗そのものを抑えることができれば、電車内で

汗をかくことはなくなりますよね。

また、汗をかかなければ、メイクが崩れる心配も

ありません。

 

私の場合は、本当に顔汗がひどかったので制汗

剤を使っています。

脇用の制汗剤は刺激が強く、肌トラブルを起こし

てしまうこともがあると聞いたので顔汗専用の制汗

剤を選びました。

 

色々な顔汗商品を試したところ、私が一番制汗効果

が高いと感じたのが、テサランフェイスでした。

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使ってみると汗をもとから抑えてくれるので、電車

の中で汗がでることがなくなりました。

 

これを使うようになってから一日中汗を気にするこ

となくサラサラです。

あれだけ悩んでいたのがウソのようでした。

顔汗がでなくなってからコンプレックスもなくなって

電車通勤が快適になりましたよ^^

もっと早くに使えばよかった!と思うほど朝の通勤

で悩まなくなりました。

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