運動中に頭の汗をかかない方法!

少し前から少し運動しただけで頭から汗が出て

髪がベタベタになります。

その量は、「雨にあたってきたの?」

って聞かれてしまうほど。

頭から滝のように汗が流れるのでメイクもドロ

ドロ・・・。

それが恥ずかしくてジムに行くのが怖くなりま

した。

 

運動すると何で頭に汗をかくのでしょうか?

頭汗は髪型やメイクも崩れてしまうので、出来れば

汗をかかないようにしたいです・・・(;_;)

そこで今回は、
「運動中の頭汗をかかない方法」
について徹底的に調べました。

運動中に頭汗をかく原因とは

頭には汗腺が多く存在しています。

そのため、頭は他の部位と比べても汗をかきやすい

部分です。

しかし、運動するたびに汗がたくさん出ると心配

になりますよね。

そこで、いくつか考えられる原因を調べました。

 

体質的に体温が高い

運動すると体温が上がりますよね。

身体は体温が上がり過ぎないように汗を出して

体温調整をしています。

体質的にもともと体温が高い方は、少し運動を

するだけですぐに体温が上がってしまいます。

その結果、人より多く頭や身体に汗をかきます。

 

体脂肪が多い

体脂肪が多い方は汗をかきやすい傾向があります。

(※肥満体型ではないという方も、内臓脂肪がついて

いることがあります。)

脂肪によって体内の熱がこもりやすため、多くの汗

を出して熱を発散させているのめです。

このタイプの方は、運動したり、食生活を見直して

脂肪を減らすことで頭汗を抑えやすくなります。

 

更年期障害

40~50代の女性の方で、運動していないときも頭

から汗をかく場合は、更年期障害が原因かもしれ

ません。

これはホットフラッシュといって、急に上半身や顔が

ほてり、頭や顔などに大量の汗が出ることがありま

す。

更年期障害の汗はベタベタしていることが多いです。

こちらの記事もよく読まれています。

関連記事⇒⇒更年期障害のホットフラッシュとは?

 

汗腺の機能低下

サラサラした汗でなく、ベタベタの汗なら要注意

です。

汗腺の機能が低下していることが原因で、頭から

汗を出しているのかもしれません。

汗腺の機能が低下する原因は、運動不足やエアコ

ンのあたりすぎ、乱れた食生活などです。

関連記事:背中から大量の汗。これって運動しないのが原因?

 

この場合は、衰えている汗腺の機能を高めていく

必要があります。

運動不足を解消したり、生活習慣を見なおすといい

でしょう。

 

頭汗をかかないようにする方法

後頭部の汗をそのままにしておくと臭いの原因

になります。

私も、頭に汗がでるたびにツーンとした臭いに

悩まされました。

タオルで汗をふいても臭いはまったくとれません

でした(;_;)

それどころか汗をゴシゴシ拭いたのが摩擦となり

余計に頭から汗がふき出るんです。

その時に、頭から汗をかかない方法を徹底的に調

べたのでその方法を一つ一つご紹介します。

 

汗腺の機能を正常にする

汗腺の機能が低下していると、頭や顔に集中して

汗をかくことがあります。

汗腺を機能を正常にするためには以下のことを意識

しながら生活して見て下さい。

  • 睡眠不足の解消
  • 栄養バランスのとれた食生活
  • 適度な運動をする

全身の汗腺の働きが活発になると汗が頭や顔にのみ

集中するのを防ぐことができます。

 

また、頭汗によって、前髪や髪の毛がベタベタに

なることはありませんか?

私は頭汗で前髪がおでこにべったりと張り付いて

いました(;_;)

こちらの記事もよく読まれています。↓

⇒⇒汗で前髪がくっつくのを防ぐ方法!

 

頭汗を抑えるなら制汗剤が断然おすすめ!

頭の汗をかかないようにするのにおすすめなの

が制汗剤です。

私が使っているテサランフェイス、顔汗用の制

汗剤ですが、頭に使用することもできます。

 

テサランフェイスの成分に含まれている「イソプ

ロピルメチルフェノール」肌表面に薄い膜を張り、

汗が出るのを防いでくれます。

 

私は、おでこの上の髪の毛の生え際や襟足を中心

に塗りこんでいます。

塗っていないときに比べて、頭の汗がかなり抑え

られています。

テサランフェイスは顔汗対策だけでなく、化粧下

地もスキンケアもこれ1本できます。

メイクも崩れもなく安心して出かけられます。

 

 

まとめ

いかがでしたか?

私も以前は頭からよく汗が出るので、運動するのが

嫌でした。

でも、テサランフェイスを使ってからは、運動中も

汗が気にならない程度になりました。

今回ご紹介した方法をぜひ参考にして見て下さいね。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ