背中から大量の汗。これって運動しないのが原因?

異常なほど大量の背中汗。

本当に困りますよね…

Tシャツが背中にべったりくっつくと憂鬱な気持

ちになります。

他の部分は汗をかかないのに、背中にだけ集中して汗をかいている場合は、「局所性多汗症」が考えられます。

背中汗の原因はさまざまですが、その中の一つに

運動不足があります。

そこで今回は、
「背中汗の原因と解消法」
について詳しくお伝えします。

背中汗の原因とは

汗腺は、体温調整の働きをしています。

そして、体温調整をしながら毛穴に詰まった老廃物

を外へと出します。

 

運動していれば、全身の汗腺からくまなく汗がでま

すが、運動していないと汗腺の機能が衰えて下半身

の汗から減り始めます。

 

たとえ汗腺の低下によって汗腺がお休みモードに

入ってしまっても、身体にとって体温調節は必要不

可欠です。

 

お休みモードに入ると、汗腺の多い部分に汗が集中

し始めます。

背中に集中して汗をかくのもそれが原因です。

 

逆に言うと、運動して汗腺の機能を正常にする

ことで、背中の汗が減ることが多いです。

 

背中の汗がベタベタしてるのはどうして?

運動している人の汗はサラサラの良い汗が出ます。

逆に運動していない人の汗はベタベタの悪い汗

が出ます。

それは、汚れや老廃物を体の外に出すことができず

汗腺に溜ってしまうためです。

溜っていた汗が外にでると、ベタベタの汗が出る

のです。

ベタベタの汗は背中部分の黄ばみの原因にもなる

ので早めのケアが大切です。

関連記事:⇒⇒背中の汗による黄ばみを防止する方法!

背中の汗が臭い?

汗はエクリン腺とアポクリン腺の2種類あります。

エクリン腺から出る汗はサラサラしていい汗

ですが、アポクリン腺からでる汗はベタベタ

した悪い汗が多いです。

関連記事:⇒⇒アポクリン腺から出る汗は臭い?

 

運動しないことが原因で新陳代謝が悪くなると、

代謝不足によってアポクリン腺から汗が出ます。

これが臭いの原因となります。

 

また、運動すると筋肉を使いますよね。

しばらく運動しないでると筋肉の中に疲労物質

である「乳酸」が作られます。

この乳酸がアンモニアの分泌を増やし臭いを発生

させます。

日頃から運動している方は、代謝がよくサラサラ

のいい汗をかきます。

いい汗は、酸性で皮膚表面に常駐している菌が

繁殖しにくいため臭いも発生しにくいというわけ

です。

 

背中汗の対策

運動する

背中の汗対策は、ズバリ!

運動することです。

運動することによって汗腺が鍛えられます。

全身の汗腺の働きが正常に機能するようになると、汗もベタベタからサラサラ汗へとかわります。

運動というとハードなスポーツというイメージが

ありますが、そうではなく筋肉を和らげる程度の

運動で十分です。

管理人

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が効果的です。

有酸素運動とは、軽い負荷で一定以上行う運動の

ことです。

ウォーキングや散歩、水泳、ヨガなど。

1日30分以上続けることが大切です。

 

運動した後は汗をそのまま放置せず、こまめに拭き

とりましょう。

汗をそのままに放置していると、汗が酸化して臭いを発生させてしまう原因になります。

また、運動した後はしっかりと水分補給をしまし

ょう。

ただし、運動によって体質を改善するには長い時間が

かかります。

その間は背中の汗は出続けます。

できれば今すぐ汗を抑えたいですよね・・・

専用の制汗剤を使う

「臭いと脇汗を今すぐ何とかしたい!」という場合

や、運動する時間はとれないという方は、専用の制

汗剤を使うといいでしょう。

 

背中の汗と臭いを抑えるのであれば制汗力、消臭

効果が高いものを使いたいですよね。

この2つを同時にクリアしてくれる制汗剤が

「クリアネオ」です。

出かける前に一塗するだけで高い制汗力、さらに臭い

も除菌してくれるので安心して外かけることができま

す。

管理人

私はいつも背中の汗でシャツがベタベタになっていました。

でも、クリアネオを使うようになってから、汗がおさまって色のついたTシャツを着ても平気になりましたよ~!

私は運動する時間がないので制汗剤を使うことに

しました。

クリアネオは即効性があったので助かりました!

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↓ ↓ ↓

→クリアネオを実際に使った口コミ評価【写真付】

 

まとめ

いかがでしたか?

「運動すると余計に汗が出るような気がする」

と思うかもしれません。

確かに、運動すると汗がでますが、汗腺の機能

が正常になると、ベタベタの汗からサラサラの

汗になることを体感していただけると思います。

 

サラサラの汗はすぐに乾くので気持ち悪い感じは

しません。

また、全身から汗をかくようになれば、背中に集中

していた汗は抑えることができます。

 

運動する時間がないという方は、即効性がある

専用の汗の制汗剤がおすすめですよ(^^)

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