汗が渇いた後に顔からふく白い粉の正体は「塩」?

運動した後、鏡を見てビックリ!

顔から塩のような白い粉がふいてる…。

という経験はありませんか?

 

実は私もその一人でした。

去年のことですが、日頃の運動不足を解消する

ためにスポーツジムに通い始めました。

隣で本格的に筋トレしている人たちを横目にラン

ニングマシンで20分走って・・・(いや途中

疲れて歩いていました笑)

 

・・・20分後。

「いい汗かいたな~」なんて思いながらふと

鏡に写る自分の顔を見て仰天・・・

 

顔から白い粉のようなものがところどこ

ろ噴き出てるではありませんか。

「何これ・・・汗?・・・塩?」

とにかく恥ずかしい。

 

顔から汗をかくたびに白い粉のような、塩のよう

なものがつくのです。

そのうち、顔から汗がでるだけで怖くなりました。

 

調べたところ、汗が渇いた後に出る白い粉の正体は

「塩分」でした。

 

汗には塩分が含まれています。

そのため、汗と共に塩がでることは生理現象です。

だからと言って顔に塩をふくと目立ってしまいます

よね。

 

では、どうしたら顔から塩分を出なくする

とができるのでしょうか?

そこで、今回は、

「顔汗から出る塩の対策について」

詳しくお伝えします。

何で汗が渇くと「塩」がふき出るの?

汗はもともと、血液中にある血漿(けっしょう)

から作られます。

そして、汗腺を通じて体の外へ排出されます。

 

汗の成分はほとんどが水分で、水以外の成分は、

塩化ナトリウムや尿素、乳酸などです。

 

普段、汗はエクリン腺から出ます。

エクリン腺から出る汗はほとんどが水分です。

そのため、サラサラしていて無臭の汗をかきます。

 

ただし、これからお伝えするある原因によって、

顔汗から塩が噴き出してしまうのです。

考えられる原因はこれです!

 

①汗腺の機能低下によるもの

汗腺の機能が低下し始めると、アポクリン腺

から汗がでて、ベタベタした悪い汗をかきます。

関連記事:>>顔汗の種類!あなたはどのタイプ?

 

顔以外にも、襟元や脇部分の衣類が白い汗染みに

なった経験をした方は多いと思います。

 

汗腺の一部が休眠状態になると、残りの

汗腺に負担がかかってしまいます。

そのため、体にとって必要な塩分などのミネラル分

の再吸収が追いつかなくなり、水分とともに汗と

して排出してしまいます。

その結果、汗は塩分濃度が増え、白い粉として噴き

出してしまうのです。

 

運動したときだけ顔汗から塩が噴き出す

また、普段はサラサラの汗をかいているのに、

運動したときにだけ顔から塩が出るという人も

多いです。

 

運動したときはたくさん汗が出ませんか?

これは、運動することで通常よりも汗がでる

スピードが速いため、塩分などのミネラル分の

再吸収が追いつきません。

そのため、塩分も一緒に排出されてしまいます

 

また、汗かきの人も同様で、普段から汗の量が

多いため、塩分などのミネラルの再吸収が

追いつかず、汗と一緒に塩分が出てしまいます。

 

顔汗から塩分が噴き出させない対策!

  • 汗腺を鍛える(足湯、運動)
  • 顔汗用専用制汗剤

一つ一つ詳しくみていきましょう。

 

汗腺を鍛えるその①足湯

汗腺の低下した原因は、エアコンのつけすぎや

運動不足、不規則な生活など様々です。

そこで、衰えた汗腺を鍛えるには、「足湯」が

おすすめです。

 

汗腺の衰えは下半身からの場合が多いです。

足湯することで眠っている下半身の汗腺を活発

にする効果が期待できます。

 

足湯の方法はこちらに詳しく掲載しています。

関連記事:>>顔汗がひどいときは足湯がおすすめ!

 

汗腺を鍛える その②運動する

運動することで汗腺が鍛えられ、顔にのみ集中

していた汗は落ち着きます。

つまり、最初は塩分が出ますが運動を続けること

で顔から塩が出ることは少なくなります。

関連記事:>>運動不足は汗腺が衰えるの?

 

ハードな運動でなくても大丈夫です。

ウォーキングやジョギングなど有酸素運動が

おすすめです。

1日30分以上続けることで、眠っていた汗腺が

活発に動くようになります。

 

ただし、これらの方法は効果がでるまである程度

時間と手間がかかってしまいます。

できればいますぐ汗を抑えたいですよね・・・

そこで、簡単にできて即効性がある方法をご紹介し

ます。

 

顔汗専用の制汗剤

顔汗が出ることで塩がでるのであれば、顔汗その

ものが出なければ顔が白くなりませんよね。

 

そこで私が出会ったのが顔汗用専用制汗剤

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粉がでません。

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汗が多く、白い粉がふきやすいおでこや鼻周り、生え

際は2度塗りしています。

そうすることで汗がさらにでにくくなります。

 

ついでに顔に汗をかかなくなったら、コンプレック

スもなくなってジム友達が一気に増えたんですよ~!

もっと早くに使えばよかった!と思うほど顔汗

からでる白い粉で悩まなくなりました。

汗そのものがでないので顔から白い粉がでることもあ

りません。

 

また、私の顔は敏感肌で変な成分が入っているとすぐ

に顔が赤くなって、ひどいときはブツブツになってし

まいます。

顔汗を止めようとして顔がブツブツになってしまった

ら元も子もありませんよね…

 

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